簡単 まばたき回復法！
普通の人の１日のまばたき回数は、１日１万回ほどだそうです。
まばたきの効果として、涙液が角膜や結膜を潤し、栄養分を与えながらゴミなどの汚れを流します。
光をさえぎる働きもあり、眼を休ませています。 外部の刺激から眼を守っています。
視力低下の人や近視の人は、眼を休ませている時間が少ないといわれています。
まばたきの回数を増やすことは、まぶたの運動不足解消になり、眼の中の筋肉アップになります。
意識的にまばたきすることで、視力アップに効果が高いといえます。
方法としては、１０秒ほどまばたきをしたら、５秒ほど眼を閉じます。
これを、２分ほど繰り返し、一日に５〜６回ほど行なうと効果的です。
眼球の血行をよくし、眼の疲れを取るにはよい方法です。
