子供の視力回復　トレーニング法　寄り目トレーニング

目の運動不足のために、寄り目ができない人が多くいます。

まず、寄り目ができるようになるトレーニングを行いましょう。

息を吸いながら寄り目をする。

それでも寄らない人は、息を吸いながら、歯をかみしめて、目を寄せてください。


寄り目ができたら、寄り目をしながら、上下　左右　斜め右左と、八方向に動かします。

目が痛くなったら、休みながら行なってください。

休みながら、まばたきをするのもよいでしょう。

目の運動不足の人は、すぐに目が痛くなるので、続けていくと楽になっていきます。

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